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Posez-vous quelques instants!

La méditation vous permet d'être en harmonie avec VOUS, avec la VIE...

  

Une femme assise au sommet d'une montagne en été, regarde l'horizon dégagé et calme devant elle
Faites le vide !

Les Bienfaits

Elle est un moyen excellent pour se poser et reprendre contact avec ses désirs les plus profonds.

 

Des séances régulières permettent de

- se maintenir en bonne santé, prendre soin de soi, se retrouver face à soi, se recentrer dans le calme intérieur,

- prendre conscience de ses dysfonctionnements : tensions, stress, impatience, jugement, réactions inappropriées...

- prévenir les rechutes de troubles psy légers,

- ...

en stabilisant son attention, par une démarche volontaire d'entrainement de l'esprit. 

Deux triangles représentant le masculin, pointe vers le haut, et le féminin, pointe vers le bas se superposent pour former une étoile avec en son centre un mandala

 

En petits groupes ou seul, venez découvrir un instant de bien-être physique et mental.

 

Vous allez vous déconnecter de vos soucis, de votre stress en lâchant la tête et le corps.

Votre équilibre entre ciel et terre va être de plus en plus solide.

 

 

Je vous invite à visionner cette Vidéo de 7 mn, ludique, accessible à tous, dans laquelle tout le processus est clairement expliqué et dessiné ; vous allez prendre conscience des bienfaits de ces moments de pose pour apprendre à mieux gérer vos émotions (à 6mn). 

Dates planifiées

NOVEMBRE 

mardis 13 et 27, vendredis 23 et 30, samedis 17 et 24

Réservation, organisation

A La Ciotat, dans un endroit calme.

Les coussins et les plaids sont prévus, tenue confortable souhaitée.

Afin de permettre à chacun de trouver un créneau d'une heure, les séances sont planifiées : 

 

le mardi ou le vendredi à 18 heures et le samedi à 10 heures.

 

 

Merci de PENSER à  RÉSERVER VOS PLACES 48h AVANT.

 

Si vous souhaitez plus de détails, je vous invite à consulter la page Méditation-Relaxation.